Achei a solução para controlar a quantidade de comida nas refeições.
Ele funciona como um gabarito com 3 divisões redondas e mais um espaço extra para proteínas. Cada furo tem a porção exata de "1 xícara", assim dá pra saber exatamente o quanto de cada alimento estamos ingerindo.
Feita em polipropileno, custa US$ 14,98 (aqui).
vi no bem legaus
Ele funciona como um gabarito com 3 divisões redondas e mais um espaço extra para proteínas. Cada furo tem a porção exata de "1 xícara", assim dá pra saber exatamente o quanto de cada alimento estamos ingerindo.
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